Miško maudynės vaikams

MMM + M - sveikatinimosi formulė vaikams ir ne tik:

1. M I T Y B A (sveikas maistas pagal mitybos piramidę: vaisiai, daržovės, grūdai, žuvis, mėsa (jei visavalgiai), riešutai)

2. M I E G A S (režimas: nuo 21-22 val. iki 6-7 val.)

3. M A N K Š T A (judėjimas pagal fizinio aktyvumo piramidę (yra ir tokia!) - judėti kasdienybėje ne liftu ir sportuoti reguliariai)

4. M? Dažniausias vaikų atsakymas - M Ė G T I. Ir tai gali būti Miško Maudynės, laikas gamtoje, grojimas ar Muzikos klausymasis. Bet kas, bet svargu M Ė G A U T I S.

Kas jums būtų dar vienas geros savijautos elementas? Iš M raidės? Malda, mama, meilė?

4M formulę sukūriau darant “neįmanomą” - važiuojant Sveikatingumo siauruku https://siaurukas.eu/siaurukas-kviecia-pakeliauti.../ ir “maudant” apie 100 vaikų vienu metu. Kol nepradėjau, buvo net sunku įsivaizduoti tokį būrį. Kaip jiems perteikti tylą ir suaktyvinti visus pojūčius? Kaip vaikai gali patirti miško maudynes?

Džiaugiuosi, kad projektas buvo sėkmingas ir suteikiantis neįkainojamos patirties.