top of page

Kviečiu Jus į mišką.

Kviečiu patirti ne tik mišką,

bet ir atrasti savo SIELOS GIRIĄ.  

​

Sielos giria - asmenybės įmiškinimo metodu paremtos praktikos miške, padedančios šiuolaikiniam žmogui perkelti miško stiprybę ir ramybę į savo gyvenimą.

​

Keliones po mišką, parką, kitą gamtos kampelį ar „Sielos girią“ vedu aš, Ieva Pukelienė, sertifikuota japoniškos „miško maudynių“ („Shinrin-yoku“) technikos ekspertė, miško terapijos gidė.

​

Asmenybės
įmiškinimo
metodas

 kelionė į sielos girią

pexels-myicahel-tamburini-2043740.jpg

INTUICIJA, PATVIRTINTA MOKSLO

Ar žinojote, jog sąmoningos (ir „samaningos“) praktikos miške žmogaus laimės jausmui gali turėti didesnę įtaką net už santuoką ar padidintą atlyginimą darbe? Arba kad laiko, praleisto medžių apsuptyje, poveikis savijautai (ypač – moterų!) prilyginamas su biologinio laikrodžio atsukimu atgal septyneriais metais?*

​

Tai, kas kadaise tebuvo prigimtinė žmogiška intuicija, šiandien laikoma neginčijamu faktu: daugybė Japonijoje, JAV ir Europoje atliktų mokslinių studijų patvirtina itin pozityvų miško poveikį žmogaus ilgaamžiškumui ir fizinei bei emocinei gerovei. Todėl šiandien nebūtina tapti „dvasingumo“ užsiėmimų mėgėjais, kad pradėtumėte mėgautis mokslo patvirtintomis miško dovanomis.

​

* Shinrin-Yoku: The Art and Science of Forest Bathing, Qing Li

2-2.5 valandos, praleistos miške, mano globoje,

atliekant struktūrizuotas patyrimines praktikas,

ne tik padeda maksimaliai atsipalaiduoti,

ilgam įkrauti savo kūną gyvybine energija,

bet ir miško aplinkoje atsiverti

pozityvioms gyvenimo transformacijoms.

pexels-rdne-stock-project-8551726.jpg
NAUDA
JUMS
Praktikų fizinė nauda.
DOVANOS FIZINEI SVEIKATAI

  • Sumažintas streso hormono kortizolio kiekis;

  • Sumažintas kraujo spaudimas;

  • Sumažintas cukraus kiekis kraujyje;

  • Padidintas kraujo ląstelių atsparumas uždegimams ir net vėžiniams dariniams;

  • Sustiprintas bendras imunitetas;

  • Sustiprinta endokrininė, širdies ir kraujotakos, virškinimo sistema.

Praktikų emocinė nauda.
DOVANOS EMOCINEI SVEIKATAI

  • ​Išaugęs kūrybingumas bei gebėjimas rasti išeitis nestandartinėse situacijose;

  • Išaugęs gebėjimas sutelkti dėmesį;

  • Išaugusi empatija ir gebėjimas įsiklausyti į kitą;

  • Išaugęs sąmoningumas ir pasitikėjimas savimi;

  • Išaugusi miego kokybė;

  • Padidėjęs organizmo atsparumas depresijai, nerimui, pykčiui.

Sielos Giria - asmenybės įmiškinimo metodas
SIMBIOTINIS RYŠYS

  • Sustiprintas ryšys su gamta;

  • Kūrybiškai praleistas laikas miške;

  • Sutikti nauji bendraminčiai, draugai;

  • Ugdomas įprotis laiką leisti gamtoje;

  • Formuojamas globėjiškas požiūris į mišką.

bottom of page